Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie,
może Pani porosić lekarza o suplementację magnezem, może Pani równiez oznaczyć poziom magnezu w organiźmie i na tej podstawie rozpocząć suplementację.
Pozdrawiam
Witam!
Droga Pani, każdy organizm potrzebuje dostarczania mu magnezu, a szczególnie ten zmagający się z osteoporozą, bowiem ten pierwiastek zwiększa wchłanianie wapnia w organizmie. Polecam nie skupianie się jedynie na suplementacji środkami farmaceutycznymi, a spożywanie go w naturalnej postaci. Bogatymi źródłami magnezu są przede wszystkim orzechy, pestki dyni, zboża, otręby pszenne, migadały, kasza gryczana oraz zielone warzywa liściaste, a także czekolada z wysoką zawartością kakao. Dodatkowo, przy Pani jednostce chorobowej, zalecam monitorowanie zawartości witaminy D w organizmie. Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Jedzenie gorzkiej czekolady może dobrze wpływać na
Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do
Dieta na stres (dieta antystresowa) polega na skom
