Zespół Aspergera
Jednym z zaburzeń rozwoju jest Zespół Aspergera, będący odmianą autyzmu. O tym, jak objawia się ten zespół, opowiada Joanna Grochowska z Fundacji Synapsis.
Witam serdecznie!
Wydaje mi się, że warto, by skorzystała Pani ze wsparcia psychologa albo psychoterapeuty, który nauczyłby Panią, jak konstruktywnie radzić sobie ze stresem, jak się relaksować, jak radzić sobie w nagłych, trudnych sytuacjach. Nieprzewidziane sytuacje, na które nie mamy wypracowanej odpowiedzi adaptacyjnej, zawsze rodzą w nas napięcie, lęk, strach, niepewność. Niektórzy radzą sobie w takich sytuacjach lepiej, reagują szybciej, inni potrzebują więcej czasu, radzą sobie trochę gorzej. Panią stres ewidentnie paraliżuje, nie jest Pani w stanie obiektywnie ocenić sytuacji, reaguje bardzo emocjonalnie, trudno Pani rzeczowo myśleć i działać, pojawiają się objawy cielesne lęku, jak dolegliwości bólowe czy drżenie rąk. Zachęcam Panią do konsultacji u psychologa, który pomoże Pani zamienić distres (zły stres) w eustres (dobry stres), nauczy Panią technik relaksacji i metod radzenia sobie ze stresem. Odsyłam do artykułów: Metody na stres, Stres psychologiczny, Pozytywny stres, Jak się relaksować?
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
Dzień Dobry Pani,
Większość osób, kiedy jest niespodziewanie zaskoczona trudną sytuacją, odbiera rzeczywistość nie tak, jaką ona jest.
Pani i wiele osób potrzebuje czasu, żeby zdystansować się do sytuacji-po to żeby zobaczyć, jaką ona jest...
Myślę, ze dla Pani pomocnym byłoby uczestnictwo w treningu interpersonalnym, z poczucia własnej wartości, czy asertywności.
Jak również zwyczajna rozmowa i praca terapeutyczna z psychologiem.
Życzę Pani skuteczności, po swojemu,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenia mowy i trzęsienie ciała podczas stresu – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Co powoduje ciągłe zmęczenie i zawroty głowy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Przyspieszony puls podczas stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Nadmierne pocenie się w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Toksyczna współpracowniczka – odpowiada Mgr Małgorzata Wierzbicka
- Nawyk gryzienia włosów w stresowej sytuacji – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Panika w stresujących sytuacjach – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
- Problem z oddychaniem podczas przebywania na powietrzu lub podczas sytuacji stresowych – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Zaburzenia lękowe i panika – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
artykuły
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Asertywność - czym jest i jak się jej nauczyć. Definicja asertywności
Asertywność to coraz bardziej popularne słowo. Tre