Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry, wydaje mi się, że powinien Pan skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który po wykluczeniu możliwych somatycznych przyczyn problemu skieruje Pana do specjalisty (np. neurologa, psychiatry). Problemy, które Pan przedstawia mogą być objawem przemęczenia, reakcji adaptacyjnej po trudnej sytuacji w pracy, depresji ale też innych chorób.
Proszę nie lekceważyć tych objawów.
Dzień dobry!
Proszę osobiście skonsultować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i/ lub w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Pozdrawiam!
Witam serdecznie,
Pana problem powinien być dogłębniej zbadany, w tym sensie, że niestety opisane przez Pana trudności nie są specyficzne. Jak najbardziej może być to problem natury przeciążenia poznawczego (natłok zajęć, zbyt duże wymagania, stres pracy) i nauczenie się odpowiednich metod radzenia sobie z planowaniem i kontrolą emocji powinno pomóc. Jednakże warto sprawdzić czy te hipotetyczne źródła są rzeczywistymi wyzwalaczami Pana trudności. Proponuję Panu konsultację psychologiczną, podczas której w szczegółach opisze Pan trudności i będzie można zaproponować konkretne metody działania. Pozdrawiam i zapraszam do kontaktu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy nie jest to spowodowane stresem? – odpowiada Mgr Agata Siwy
- Jak sobie radzić ze stresem podczas leczenia depresji? – odpowiada Mgr Agnieszka Telega
- Stres i uderzenie gorąca w nowej pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stres, napady lęku i obawy przed życiem – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Czy powstała nerwica na skutek długotrwałego stresu powoduje zmiany w mózgu? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Stres podczas rozmów z ludźmi – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Bezsenność i stres u 19-latka – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Stres u 47-latka a stosowanie leków ziołowych – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Gula w gardle, problemy z żołądkiem oraz stres a chora tarczyca – odpowiada Mgr Monika Prus
- Stany lękowe i stres – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Zaburzenia depresyjno-lękowe
Jednoznaczna diagnoza zaburzeń psychicznych czasem
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli