Pogłębiona lordoza lędźwiowa a ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladków

Mam pogłębioną lordozę lędzwiową. Podobno przy tej wadzie kręgosłupa należy wzmocnić mięśnie pośladków. Jakie ćwiczenia wykonywać aby wzmocnić pośladki i jednocześnie nie powiększać lordozy?
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Ortopedia Lordoza Wady kręgosłupa Mięśnie Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
79 poziom zaufania

Proszę koniecznie udac sie do lekarza rehabilitacji medycznej, po badaniu bedzie mozna okresloc odpowiednie dalsze postepowanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Leczenie schorzeń kręgosłupa

Leczenie schorzeń kręgosłupa

Leczenie schorzeń kręgosłupa jest często długotrwa

 Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena

Gorset ortopedyczny to stabilizator, który wykorzy

 Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie

Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie

Kołnierz ortopedyczny, nazwany też ortezą szyjną,

Popularne tematy

Ból kręgosłupa • Wady postawy • Skolioza • Młodzieńcza kifoza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Kifoza • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Przepuklina kręgosłupa • Tomografia komputerowa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Bóle pleców • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Urazy kręgosłupa • Operacje kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Bóle mięśni • Artroza • Złamania kręgosłupa • Rozszczep kręgosłupa

Artykuły na ten temat

Leczenie schorzeń kręgosłupa • Gorset ortopedyczny - wskazania, działanie, wybór i cena • Kołnierz ortopedyczny - rodzaje, wskazania, dopasowanie • Kifoza piersiowa - przyczyny, objawy, ćwiczenia, leczenie • Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja • Te ćwiczenia pomogą pokonać ból kręgosłupa. Chirurg pokazuje, co trzeba zrobić • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy