Poprawa kondycji i sylwetki w wieku 21. lat

Mam 21 lat, przez całe gimnazjum i liceum byłam zwolniona z wf, ze względu na silną fobię społeczną. Teraz chciałabym poprawić swoją kondycje i sylwetkę, czy nie jest na to za późno? Pozdrawiam.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Na pewno nie jest za późno!!! Życzę powodzenia w dążeniu do celu!
Jeżeli od czasu szkoły nadal odczuwa Pani problemy na tle nerwowym i symptomy fobii społecznej nadal się pojawiają - polecam podjąć psychoterapię poznawczo-behawioralną, która pomoże trwale zwalczyć te trudności. Pozdrawiam.

0

Dzień dobry!

Na walkę o sylwetkę nigdy nie jest za późno! :) Proszę pamiętać, że poza aktywnością fizyczną bardzo istotny jest sposób odżywiania.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty