Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
Proszę spróbować położyć się w "pozycji krzesełkowej" tzn. kładzie się Pan na plecach a podudzia umieszcza np. na krześle, pufie , tak aby biodra i kolana byly zgiete pod kątem 90 stopni. 10-20 min kilka razy dziennie . Rozumiem , że leczy Pan rwę farmakologicznie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ból biodra promieniujący na nogę może mieć rozmait
Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca
Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który pr
