Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Na pewno Pani schudnie, ale nie jest to zdrowa dieta.
Podejrzewam, że nie dostarcza nawet 500-800 kcal, przez co ryzyko efektu jo-jo jest bardzo duże.
Straci Pani kilka kilogramów w szybkim czasie, ale jednocześnie bardzo szybko je Pani ponownie zyska.
W przedstawionym sposobie odżywiania brakuje: produktów zbożowych, mięsa/ryb/jaj, mleka i przetworów, tłuszczu.
Wszystkie te produkty są niezbędne, aby zrealizować zapotrzebowanie na niezbędne składniki.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
