Powrót do aktywności fizycznej po operacji przepukliny okołopępkowej i pachwinowej
Kontynuując wątek po operacji przepukliny okołopępkowej i pachwinowej (wykonanych jednym zabiegiem, pachwina met. „Desardy”, pępek sposobem „Mayo”) . Od operacji minęły 2 miesiące, kilka kolejnych pyt. poniżej:
- Czy po takim okresie można biegać, może do biegania zakładać pas neoprenowy?
- Wiem, że ze względu na pępek należy powstrzymywać się od ciężarów przez minimum 3 miesiące i nie da się tego dokładnie określić. Od razu do dużych ciężarów nie można przystąpić, ale czy można próbować od 85 dnia robić pierwsze pompki? Czy pierwsze ćwiczenia wzmacniające brzuch? – niestety od 90 dnia muszę wrócić do pracy i boję się jak od razu zacznę to zaszkodzi (pracuję jako terapeuta-masażysta), niektóre masaże wymagają dość znacznego użycia siły np. sportowe. Będę się starał od razu nie podnosić dużo, ale z pewnością nie da się ograniczyć tego do 5 kg jak obecnie.
- Czy w przyszłości do ćwiczeń fizycznych zakładać pas kulturystyczny, wiem że stabilizuje on odcinek lędźwiowy i zdaniem wielu amatorów chroni przed przepukliną brzuszną? Ja niestety miałem operowane pachwiny, więc czy przypadkiem chroniąc brzuch nie zaszkodzę ponownie pachwinom? A może do niedużych wysiłków wystarczy pas neoprenowy? (Wcześniej takiego używałem i przepuklina około pępkowa się nie powiększała.)
- Po jakim czasie można stosować maści na zmniejszenie blizn?
- Blizna przy pępku jest minimalna, czy można ją będzie po ok. 80 dniach opalać na słońcu?
- Czy wykonanie tatuażu (oczywiście w innym miejscu), nie będzie szkodliwe również po ok. 85 dniach (w trakcie wykonywania w wyniku bólu można się napiąć, choć pewnie minimalnie), może nie jest to wskazane ze względu na okres rekonwalescencji?
