Zapytaj lekarza

1 , 0 1 6 , 0 0 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Powrót do wagi sprzed zajęć fitness

dobry wieczor mam pytanie waze 67.5kg i mam wzrotu 169cm chodzilam na fitnes i zgubilam 5kilo bez odchudznia teraz przestalam chodzic i widze ze waga ktora zrzucilam wrocila czy jezeli nie bede jada kolacji i pila duzo wody o schudne i 3 razy w tygoniu cwiczyla po 30 mi cos pomoze prosze o pomoc
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Aleksandra Witkowska
79 poziom zaufania

Witam, na pewno ważne jest ponowne włączenie aktywności fizycznej w życie codzienne

0

Nie jedzenie kolacji to błąd i na pewno nie pomoże w schudnięciu. Należy jeść 5 posiłków dziennie, ostatni 2-3 godziny przed pójściem spać. Samo picie wody również do spadku wagi nie doprowadzi. Najlepiej zastosować racjonalną dietę i w połączeniu z aktywnością na pewno przyniesie ona efekty.

0

Witam! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety