Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

Witam Mam 19 lat , jestem chłopakiem Mój wzrost to jakoś 168 cm , moja waga 57,5kg (niedowaga) ,poziom tkanki tłuszczowej w organizmie (jak dobrze zmierzyłem ) wynosi 14,2% . I teraz mam pytanie czy spalić ten tłuszcz do ok.10% , poprzez ćwiczenia (żeby ciało wyglądało) i starać się przytyć na odpowiedniej diecie czyli więcej białka i węglowodanów czy zostawić ten tłuszcz teraz?Mam w planach przytyć do 65kg ( na dobrej diecie) i chce mieć ok.10% tkanki tłuszczowej , więc spalić to teraz?

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej Niedowaga Dietetyka

Indeks glikemiczny w cukrzycy

Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.

Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska

Witam,
Jeśli będzie Pan stosował zdrową dietę na przybranie masy ciała i ćwiczył, zwiększy Pan beztłuszczową masę ciała, a przy tym procentowa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie zmniejszy się. Przy niedowadze nie ma potrzeby wprowadzania dodatkowo diety redukcyjnej.

Pozdrawiam,
Aleksandra Żyłowska

http://www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/pomorskie/gdynia/centrum-dietetyczne-naturhouse-starowiejska/

Lek. Robert Jan Chmielewski Chirurg, Warszawa

71 poziom zaufania

Wagę ma Pan prawidłową i % tkanki tłuszczowej w granicach normy, więc nie ma potrzeby redukować tkankę tłuszczową. Jeżeli planuje Pan przytyć ale głównie poprzez zwiększenie masy mięśniowej, poziom Pana tkanki tłuszczowej będzie niższy.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę podgrzać mleko modyfikowane drugi raz? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Częste gazy po posiłkach – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Silne bóle brzucha a podejrzenie celiakii – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Dieta i sport powodujący spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Ile kalorii powinienem spożywać? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Poprawa kondycji i sylwetki w wieku 21. lat – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Jedzenie czipsów na diecie – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka jest prawidlowa dieta przy problemie z sercem? – odpowiada Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Sposoby na pozbycie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk

Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie 19-latka

Indeks glikemiczny w cukrzycy

artykuły

Duży obwód brzucha zwiększa ryzyko zachorowania na raka

Odchudzający napój - działa, gdy śpisz

Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła