Prawidłowa kaloryczność diety dla 23-latki

Witam ! Chciałabym schudnąć ok. 7 kg, dlatego parę dni temu poszłam do dietetyka. Pani doktor zaleciła mi diete 1000kcal, dostałam wskazówki i jadłospisy. Chciałabym sie upewnić , czy taka kaloryczność jest prawidłowa ? Mój wiek 23lata, wzrost 170cm, waga 64kg. Pozdrawiam
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Każda dieta, którą stosujemy przez określony czas na dłuższą metę okaże się nieskuteczna.

Jeśli powrócimy do dawnych nawyków żywieniowych, kilogramy które straciliśmy powrócą również.

Dlatego najlepszym sposobem na zdrowe i trwałe odchudzanie jest zmiana stylu odżywiania. Najlepiej wprowadzać zmiany małymi krokami.

1000 kcal to za mało jak dla 23 letniej, dosyć wysokiej kobiety.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty