Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu

Hej! Jestem 12-latką i nie wiem czy moja waga jest prawidłowa? Ważę ok.67 kilo, wzrost 166 cm ! Proszę o pomoc!
KOBIETA ponad rok temu

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Witam,

Według siatek centylowych BMI, Twoja masa ciała mieści się między 90 a 97 centylem. Oznacza to, że masz nadwagę i powinnaś zacząć zwracać uwagę na to co jesz. Nie stosuj diet odchudzających bez pomocy lekarza czy dietetyka, ponieważ w Twoim wieku możesz narobić nimi więcej szkód niż pożytku. Wystarczy, że zaczniesz regularnie uprawiać sport (minimum 30 minut dziennie) i dbać o zdrowe odżywianie. Na temat zdrowych nawyków poczytasz na stronach: http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski, http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Ciekawe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz tu: www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty