Kontrola żywności ekologicznej
Witam,
aby profesjonalnie i właściwie określić poziom zapotrzebowania na wszystkie składniki niezbędna jest wizyta w dobrym gabinecie aby podczas badania na analizatorze określić BMR, czyli zapotrzebowanie na wartość energetyczną w stanie spoczynku. Aby natomiast uzyskać standardowe normy, które nie są właściwe dla konkretnej osoby, wystarczy poszukać w internecie i nie potrzebna jest do tego wiedza dietetyka.
Beyer-Wygońska
Witam! Zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze jest określone w normach żywieniowych. Do ustalenia energetyczności diety potrzeba szczegółowych informacji (wiek, płeć, aktualna masa ciała, wzrost, aktywność fizyczna i stan fizjologiczny). Odsyłam do strony www.diet-coaching.xaa.pl, na której można znaleźć ogólne wskazówki dietetyczne.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Dla prawidłowego ustalenia zapotrzebowania energetycznego konkretnej osoby konieczna jest indywidualna ocena jej organizmu. Może to zrobić dietetyk na podstawie analizy składu ciała oraz wywiadu zdrowotno- żywieniowego. W innym przypadku można mówić jedynie o normach żywieniowych dla ustalonej populacji. Norma, to nie jest to samo co Pana zapotrzebowanie. To są wartości uśrednione, na podstawie wieloletnich badań na danej populacji. Tym niemniej stanowią wstępne wytyczne dla dietetyków podczas ich pracy z konkretnym pacjentem. Może Pan więc samodzielnie określić normy dla pana grupy wiekowej i próbować zastosować je w praktyce., albo udać się do gabinetu dietetycznego, gdzie dietetyk określi to dokładniej. Normy są dostępne w internecie.
Witam, brakuje informacji o masie ciała, wzroście, aktywności fizycznej (czy pan ja uprawia, jeśli tak to ile razy w tygodniu). Proponuję wypełnić dzienniczek żywieniowy (na mojej stronie internetowej), odesłać go do analizy i wówczas będzie możliwe ułożenie indywidualnej diety.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Jeżeli bierzesz asentrę powinieneś uzupełnić dietę w wit.D np. tran, a używki zastapić herbatką z dziurawca- to pomaga w leczeniu depresji.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie drobiu przy alergii – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Zdrowe odżywianie a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Zdrowe odżywianie a utrata wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Spożywanie jaj przy alergii – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Czy jem odpowiednio dużo? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Odżywianie po detoksie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie białego sera przy alergii – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Zdrowe odżywianie i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dzienne zapotrzebowanie energetyczne dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Zmień swoje nawyki żywieniowe z dietą pudełkową!
Lśniące włosy, fit sylwetka czy promienna cera nie
Jak wygląda żywienie w polskich szpitalach? Wszystko zgadza się tylko na papierze. Raport Sieci Obywatelskiej Watchdog Polska
W 2018 roku Najwyższa Izba Kontroli przeprowadziła
Największe mity dotyczące odchudzania
Noworoczne postanowienia Z początkiem nowego roku