Jak pić siemię lniane?
Dzień dobry, mam pytanie dotyczące tego jak pić siemię lniane. Chciałabym zapytać jak przygotowywać siemię lniane, aby nie traciło kwasów tłuszczowych omega-3 i innych ważnych wartości? O tym jak pić siemię lniane jest w internecie bardzo dużo treści, ale często mam wrażenie, że informacje w nich zawarte wzajemnie się wykluczają. Czy jest jakiś prawidłowy i uniwersalny przepis dotyczący tego jak pić siemię lniane prawidłowo? Zawiera ono wiele dobrych dla zdrowia wartości i nie chciałabym żeby zostały one utracone przez to, że będę przyrządzała napój nieprawidłowo. Przy okazji chciałabym również dowiedzieć się jakie mogą być pozytywne skutki picia siemienia lnianego. O wielu słyszałam, ale myślę, że część z nich jest nieco przesadzona... Jak to wygląda realnie? Z góry bardzo serdecznie dziękuję za wszelkie informacje i pozdrawiam.
