Problem z nabraniem masy mięśniowej u 18-latka
Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witam!
Być może stosuje Pan niewłaściwe ćwiczenia. Proponuję skorzystać z porady trenera fitness.
Witaj,
polecam wypróbowanie diety:
http://www.fitdietetyk.pl/czytelnia/182/zwiekszenie-masy-dla-mezczyzn-2700kcal/
Pozdrawiam
Agata Jarnuszewska
dobrydietetyk.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kwarantanna może być dobrą wymówką, by przybrać na
Kilka tygodni temu Jessica Simpson pochwaliła się
Zaledwie 44 dni po porodzie, ikona muzyki pop, Bey