Problem z tętnem po powrocie do biegania

Witam, Od ponad roku biegam, ostatnio miałem kontuzję (nie biegałem ok 1 miesiąca) teraz wróciłem i biegam z pulsometrem. Tętno spoczynkowe ok 100 podczas biegu średnia wyszła mi ok 181. Wcześniej nie miałem taki problemów. Czy to normalne po takiej przerwie. ?? Czy to się unormuję po kilku treningach. Piję kawę i czasem nie zdrowo się odżywiam

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia

Zouk

Zouk to zmysłowy taniec pochodzący z Brazylii. Instruktorzy szkoły Salsa Libre przedstawiają podstawowe kroki tego tańca. Zouk wcale nie musi być trudny.

Mgr Miłosz Janicki Fizjoterapeuta, Wrocław

48 poziom zaufania

Witam,
samo tętno spoczynkowe nie powinno wynosić 100 uderzeń na minutę, a w okolicy 60. Radzę zacząć pić mniej kawy i zdrowiej się odżywiać. Proszę zmierzyć sobie tętno spoczynkowe bez dopalaczy typu napoje energetyczne/kawa. Jeśli wciąż będzie z tętnem daleko do 60 uderzeń/min, radzę poradzić się lekarza, gdyż może to świadczyć o problemach sercowo-naczyniowych.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Pomiar tętna przy bieganiu – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
Pytanie dotyczące tętna podczas biegania – odpowiada Aleksander Ropielewski
Wysoki puls podczas biegania – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Co może znaczyć takie wysokie tętno? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Skąd takie szybkie tętno wysiłkowe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Dlaczego są skoki tętna przy bieganiu? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Tachykardia a bieganie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Nierówny puls a picie kawy – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Czy takie wahanie tętna jest niepokojące? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Dlaczego mam te wysokie tętna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski

Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski

Puls nie powinien być ani zbyt szybki, ani za woln

Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera

Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera

Ocena wydolności fizycznej wskazuje na poziom aktu

Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny

Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny

Najnowsze badania sugerują, że słodzone energetyki

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Elektroterapia • Ćwiczenia fizyczne • Przepuklina • Sport dla dziecka • Osteoporoza • Masaże lecznicze • Kompresjoterapia • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kinesiotaping • Kriolezja • Artroza • Ultradźwięki • Krioterapia • Urazy rdzenia kręgowego • Parafinoterapia • Fizykoterapia zapalenia stawów • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia • Zabiegi laserowe • Kinezyterapia

Puls - normy, pomiar, puls wysoki i niski • Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera • Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny • Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć? • Bradykardia, czyli niskie tętno - przyczyny, towarzyszące dolegliwości, leczenie • Tętno u dziecka • Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć? • Czy tętno i ciśnienie krwi nastolatków mają związek z chorobami psychicznymi? • Wysoki puls w ciąży - kiedy powinien niepokoić? • 6 dziwnych, ale zdrowych nawyków, które warto wypróbować

Dlaczego po masażu boli mnie szyja? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Co jeszcze mogłabym zrobić, żeby polepszyć swój stan ? • Jakie kroki powinnam podjąć w związku z bólem kręgosłupa? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Dlaczego staw skokowy jest ciągle zablokowany/? • Z jakim lekarzem należy skonsultować ten problem z kręgosłupem? • Czy mogę skakać ze spadochronem? • Czy to normalne, że dziecko chodzi na palcach? • Do jakiego lekarza należy się udać z takimi objawami?

Mgr Paulina Filipowicz – Dietetyk, Kraków • Katarzyna Bielaczyk – Fizjoterapia, Kaźmierz • Patrycja Licznerska – Fizjoterapeuta • Małgorzata Polek – Fizjoterapeuta