Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam Panią,
Każdy organizm jest inny i różnie reaguje na karmienie piersią i redukcję wagi. Jednak przy stosowaniu odpowiedniej diety i przynajmniej przy minimalnej aktywności fizycznej powinna Pani chudnąć. Być może dieta, którą Pani wprowadzała była źle zbilansowana i nie odpowiadała Pani zapotrzebowaniu energetycznemu. Zastanawiam się czy jadłospis był dobrany przez specjalistę dietetyka czy może eksperymentowała Pani samodzielnie?
Aby ocenić dlaczego nie było efektów Pani starań chętnie prześledzę Pani dietę. Jeżeli jest Pani zainteresowana można opisać mi na maila przykładowy dzień: co Pani zjada, jakie ilości, jak często, ile czasu przed snem jest ostatni posiłek itp. Ja przeanalizuje i wskażę ewentualne błędy oraz udzielę cennych wskazówek
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Może porcje są za duże? A może brakuje Pani aktywności?
witam
bardzo często waga po porodzie może się zatrzymać,za sprawą rozregulowania hormonów;
zwykle poziom hormonów wraca do normy w czasie do 1 roku
proszę sobie dać jeszcze trochę czasu lub zbadać poziom TSH
można zastosować dietę odchudzającą lub mobilizującą metabolizm
ale radzę wykonywać to pod kontrolą dietetyka
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy może to być problem z hormonami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Możliwość stosowania preparatu na redukcję wagi podczas karmienia piersią – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Nadwaga po karmieniu piersią – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Dlaczego przez to, że karmię piersią, nie mogę schudnąć? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak skutecznie zgubić kilogramy po ciąży? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Problem ze spadkiem wagi podczas odchudzania – odpowiada Eliza Gosławska
- Brak efektów odchudzania i diety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zapobiec nawrotom wagi? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1200-1500 kalorii przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer