Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Dobry wieczór,
najważniejsze to nie martwić się na zapas i przyjrzeć się swojej diecie. U kobiet, które w pierwszym trymestrze ciepią na nudności i wymioty często towarzyszy mały spadek ciała.

Warto, aby dieta była zróżnicowana, składająca się z 5, a jeśli ma Pani problem z nudnościami to nawet 6 posiłków. Najwięcej na talerzu powinno być warzyw zarówno świeżych jak i ugotowanych. Proszę sięgać po pełnowartościowe posiłki takie jak kasze, ryż brązowy. Proszę nie zapomnieć również o odpowiedniej ilości spożywanego wapnia (najwięcej ma go nabiał) oraz wody . Od drugie trymestru zwiększa się o 300 kcal Pani zapotrzebowanie (czyli przykładowo o 1,5 kromki chleba z masłem, serem, wędliną i warzywem lub 2 kromkami z masłem, wędliną i warzywem)

Ginekolog za 2 dni na pewno rozwieje wszystkie wątpliwości.

Serdecznie pozdrawiam,
Beata Krawczyńska-Kowalska

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Badanie ginekologiczneBadanie ginekologiczne składa się z dwóch zasadniczych części. Pierwszą jest rozmowa (wywiad lekarski) przeprowadzana przez lekarza z pacjentką, druga to badanie przedmiotowe wewnętrzne (polegające na oglądaniu, dotykaniu, opukiwaniu, osłuchiwaniu), które, w przypadku kobiety, polega na badaniu przez pochwę (per vaginam) i badaniu przez odbyt (per rectum).
  • Ginekologia – Profilaktyką i leczeniem chorób wyłącznie żeńskiego układu płciowego zajmuje się ginekologia. Problemy ginekologiczne obejmują zaburzenia miesiączkowania, stany zapalne pochwy, antykoncepcję, niepłodność, nowotwory narządów rodnych, badania piersi, anorgazmię, problemy z ciążą, nadżerki czy zapalenia przydatków.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można jeść surowe mięso i wątróbkę?

Kiedyś dieta kobiety ciężarnej była dość rygorystyczna. Dziś specjaliści odchodzą od diety eliminacyjnej kobiet w ciąży czy karmiących piersią. Warto jednak pamiętać, że pokarmy spożywane przez przyszłą mamę mają wpływ nie tylko na nią, ale też na jej...

Dolegliwości w ciąży

Dolegliwości ciążowe - przyczyny i łagodzenie objawów

Wraz z rozwojem ciąży zmiany hormonalne powodują różnorodne objawy. W zależności od przypadku symptomy mogą być mniej lub bardziej uciążliwe. Oto krótki opis przyczyn i sposobów na łagodzenie objawów najpopularniejszych dolegliwości ciążowych. Bóle...

Dolegliwości w ciąży

Mdłości w ciąży - skąd się biorą, sposoby

Mdłości w ciąży to jeden z najmniej przyjemnych symptomów. Dokuczają przeważnie w I trymestrze, ale nierzadko utrzymują się przez całą ciążę, uprzykrzając życie przyszłym mamom. Ciężarne nie ustają więc w poszukiwaniu antidotum na tę ciążową dolegliwość....

Dieta przyszłej mamy

Dieta w ciąży - mdłości, zdrowe odżywianie

Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana. Tym bardziej, gdy dokuczają ci mdłości. Nieważne, czy są to mdłości poranne czy w ciągu dnia. Wszystkie bywają uciążliwe. Mdłości w ciąży bywają najczęściej jej pierwszą oznaką. Czy istnieją dobre sposoby na mdłości...

Ciało i uroda w ciąży

Kalendarz ciąży

Nudności ciążowe pozwala wyodrębnić poszczególne miesiące ciąży tydzień po tygodniu. Taki terminarz dostarcza wyczerpujących informacji o rozwoju twojego dziecka i zmianach, jakie zachodzą w czasie ciąży w twoim organizmie. Ciążę tydzień po tygodniu...

Dieta przyszłej mamy

Dieta na zgagę w ciąży

Dieta na zgagę w ciąży

Zgaga w ciąży to dość częsta dolegliwość. Jest ona też bardzo dokuczliwa. Jej główną przyczyną jest przejedzenie. Kobietom dokucza piekący ból w żołądku, trudności w przełykaniu. Czasami zgaga może doprowadzić do nudności. Jak sobie z nią radzić? Istnieją...

Dolegliwości w ciąży

Migrena w ciąży

Migrena w ciąży

Migrena w ciąży zdarza się stosunkowo rzadko. Bóle głowy nękające kobiety ciężarne na ogół nie mają charakteru migrenowego, tzn. nie towarzyszy im aura - zaburzenia widzenia. Istnieją jednak odstępstwa od reguły i czasami zachodzące w organizmie kobiety...

Objawy ciąży - rozpoznanie, pierwszy trymestr, test ciążowy

Który to miesiąc ciąży - I trymestr, II trymestr, III trymestr

Który to miesiąc ciąży? To pytanie, które stawia sobie wiele kobiet, szczególnie niedługo po pozytywnym wyniku testu ciążowego. Jakie są pierwsze objawy ciąży? Jakie objawy pojawiają się w kolejnych miesiącach ciąży? Jak rozwija się płód w ostatnich miesiącach...