Problem z wybudzeniem się ze snu

dzień dobry. nazywam się Krystian mam problem z wybudzeniem się z mojego snu, bardzo się tego boje. można cos na to poradzic
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Jeśli objawy lekowe pojawiają się podczas wstawania, wybudzania, warto przyjrzeć się ich faktycznym przyczynom. Jeśli zaburzenia sa lekkie, nie pojawiają się codziennie, warto przyjrzeć się temu, co je wywołuje, w jakich okolicznościach sie pojawiają, kiedy sie nie pojawiają itp. Jeśli sa silne, powodują trudności w regulacji rytmów około-dobowych (bezsenność) lub uniemożliwiają funkcjonowania, warto skonsultować sie z psychologiem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty