Kilka prawd na temat bezsenności
Witam,tutaj może nie być wyjścia godzącego sen z poczuciem mobilizacji,w jakim jesteś.Ja bym zachęcała do obniżenia napięcia związanego z pracą,bo tak ją przeżywasz,jak ktoś bojący się o jej utratę.Dobrze zrobiłyby więc odpowiednie wizualizacje i podobne techniki terapeutyczne.Spróbuj kontaktu z fachowcem.
Zmiana rytmów około-dobowych mogła mieć podobny wpływ na Pani funkcjonowanie psychiczne. Być może organizm potrzebuje więcej czasu na adaptacje lub też w grę wchodzi niedostosowanie pracy do rytmów biologicznych i funkcjonowania. Możliwe jest także, że nie czuje się Pani dobrze w tej pracy- a obniżone samopoczucie, zaburzenia snu, napady agresji itp są tego przejawem.
Zachęcam do konsultacji lekarskiej, która pokaże dalszy kierunek działań.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Problemy ze snem po porannym wstawaniu – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Problemy ze snem a praca zmianowa – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Problemy ze snem a tryb życia – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Bezsenność a tryb pracy – odpowiada Lek. Paweł Brudkiewicz
- Jak poradzić sobie z problemami ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Problemy ze snem i praca w nocy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Problem ze snem przy neurastenii – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
- Jak radzić sobie z sennością w pracy zmianowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Zaburzenia snu a niechęć do pracy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska