Czy warto przesuwać horyzont?
Bardzo dobrze, że podjął Pan decyzję o psychoterapii, to podstawa do poradzenia sobie z problemami, o których Pan pisze. Czy rozważał Pan włączenie farmakoterapii? Czasem przy silnych objawach lękowych lub deoresyjnych na pewien czas włącza się leki, aby wesprzeć codzienne funkcjonowanie zanim terapia przyniesie efekty. Warto porozmawiać o tym z psychoterapeutą. Innym narzędziem, które bardzo pomaga w odbudowaniu umiejętności koncentracji i polepsza pamięć, pomaga też walczyć z depresją i nerwicą, są treningi uważności (mindfulness), obecnie jest kilka miejsc w Warszawie, które oferują tego typu treningi. Pozdrawiam serdecznie, Iga Borkowska, www.maturitas.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z koncentracją i nauką przed maturą – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem w liceum - jak skończyć z płaczem po nocach i lekami? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
- Jak poradzić sobie z takimi problemami w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
- Jak radzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Czy mogę wrócić do uczenia się? – odpowiada Mgr Justyna Dziwólska - Adamus
- Nauka w wieku 21-lat – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Czy powinienem wrócić na terapię? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski
- Zakaz od rodziców na wychodzenie z domu – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak odzyskać sens życia? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Mama się złości z powodu moich złych ocen - jak rozwiązać ten problem? – odpowiada Mgr Kamila Drozd