Zapytaj lekarza

1 , 0 0 9 , 4 7 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problemy z wykonywaniem brzuszków

Witam mam pytanie dotyczace wykonywanie brzuszkow. Od zawsze robie brzuszki tylko do pol sklonu, bo nie jestem w stanie podniesc gornej czesci ciala z pozycji lezacej do siadu. Czy to, ze nie moge sie podniesc dotyczy tego,ze mam za slabe miesnie brzucha czy moze dotyczyc problemu z kregoslupem?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Witam Panią,

Problem może być zarówno w sile mięśni jak i przy problemach z kręgosłupem. Najlepiej skonsultować sprawę z lekarzem rodzinnym.

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Specjalista w zakresie dietetyki.
umów wizytę 0

Prawidłowe wykonywanie brzuszków nie wiąże się z dociąganiem ramion do ud i całkowitym podniesieniem klatki piersiowej. Tak naprawdę chodzi tylko i wyłącznie o prawidłowa pracę mięśni brzucha, którą uzyskuje się już przy skłonie, delikatnie odrywając tylko przednią część ciała od podłoża. Należy jednak pamiętać, że ten rodzaj ćwiczeń bardzo obciąża kręgosłup. Jeżeli pojawią się przy nim bóle lub ból narasta po ich wykonaniu należałoby zrezygnować z tego ćwiczenia i skonsultować to z lekarzem rodzinnym, który w razie potrzeby skieruje Panią do odpowiedniego specjalisty.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Absolwent dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
umów wizytę 0

Wykonywanie brzuszków nie polega na całkowitym zakresie ruchu - opisany sposób ich wykonywania wydaję się być w porządku i angażuje odpowiednią grupę mięśniową. Proszę pamiętać o urozmaiceniu na różne partie mięśni brzucha.

Fizjoterapeuta i dietetyk. Absolwentka Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety