Problemy z zasypianiem, koncentracją i poczuciem bezpieczeństwa u 20-latki

Witam nazywam się Żaneta i mam 20lat od ponad roku mam problemy z zasypianiem, koncentracja i poczuciem bezpieczeństwa. Czuje się ciągle zmęczona psychicznie.Mój mózg ciągle podsyła mi jakieś słowa które zapętlam bądz sylabuje. W głowie kłebią mi się rysunki brył które ciągle rysuje w różnych rozmiarach nie mogę przestać rysować muszę skończyć ona musi być idealna. Prowadzę wewnętrzne dialogi czasem to jest męczące nie umiem się wyciszyć bardzo bym chciała poczuć wewnetrzny spokój poczuć ulgę

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Bezsenność Psychologia Psychoterapia Problemy z koncentracją

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

82 poziom zaufania

Zdecydowanie polecam udać się do psychologa i/lub psychiatry i podjąć z nim współpracę. Pani reakcje mogą być spowodowane zbyt dużym stresem z którym sobie Pani nie radzi, ale mogą również wskazywać na innego rodzaju, głębsze zmiany w psychice. Diagnoza może być postawiona jedynie po kontakcie osobistym - a po diagnozie można zaproponować kroki zaradcze. Proszę zatem udać się do specjalisty. Pozdrawiam.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie lekarz psychiatra przeprowadzi badanie i jeżeli będzie taka konieczność to zaproponuje Pani odpowiednią metodę / formę leczenia (np.: farmakoterapia i/lub psychoterapia).