Kobieta , 20 lat Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego telefonu.On twierdzi ze to dlatego bo mam coś przed nim do ukrycia,wcale tak nie jest tylko po prostu nie lubię jak mnie ktoś kontroluje bo czuje się wtedy osaczonaJak mam mu wytłumaczyć ze potrzebuje więcej czasu na zaufanie mu bardziej
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Joanna Mielniczuk 20
Mgr Joanna Mielniczuk Psycholog, Chełm 20 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj!
Często przyczyną problemów z zaufaniem jest niska samooceną lub zranienie ze strony osób, którym się ufało. Nie stworzycie jednak dojrzałego, pełnego związku bez zaufania do siebie i do innych ludzi. Dlatego ważna jest praca nad sobą, dzięki której pokochasz siebie, wzmocnisz swoją samoocenę i przestaniesz czuć się zagrożona kontrolą partnera. Ponad to wyciągniesz wnioski z poprzednich doświadczeń, aby w przyszłości reagować na objawy nielojalności.
Porozmawiaj z partnerem i wyjaśnij spokojnie, bez agresji że potrzebujesz czasu, żeby się z nim oswoić i zaufać. Możesz opowiedzieć mu o swoich doświadczeniach z poprzednich związków, co pozwoli mu lepiej zrozumieć Twoją postawę.
Ustalcie na początek zasady, które będą dotyczyć Was obojga. Jedną z nich może być nieprzeglądanie telefonów. Oczywiście zasady możecie zmieniać wraz ze wzrostem zaufania.
Pozdrawiam serdecznie!

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Z jednej strony warto zacząć od szczerej rozmowy. Powiedzenia chłopakowi o swoich uczuciach i emocjach, potrzebach oraz oczekiwaniach wobec niego. W miarę możliwości wyjaśnienia skąd one się wzięły (choć bez nadmiernego wdawania się w szczegóły). Dopytania o jego przeżycia i emocje z tym związane. Wspólna próba wypracowania zaufania, a także jasna komunikacja powinna pomóc w rozwiązywaniu codziennych trudności.
Dodatkowo zachęcam do przyjrzenia się, czy wcześniejsze doświadczenia nie zraniły jednak Pani tak mocno, że obecnie utrudnia to Pani pełne zaufania wejście w relację. W takich przypadku warto zgłosić się do specjalisty (psychologa) i przepracować przeniesione z poprzednich relacji uczucia (w psychoterapii), a także popracować nad samooceną, poczuciem wartości, zaufania, umiejętnością stawiania granic. Celem takiej pracy byłoby tworzenie harmonijnego i pełnego satysfakcji związku (zamiast powielania zranień).

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Niska samoocena – Zawstydzenie, brak wiary w siebie, pochylona głowa, smutek, porównywanie się z innymi, ciągłe niezadowolenie z siebie, krytykowanie własnej osoby, a być może również i innych. To pierwsze widoczne objawy niskiej samooceny. Zgodnie z definicją, samoocena to ocena własnej wartości.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Randki

Czy on myśli o byłej?

Jeśli zastanawiasz się, czy twój partner pozostaje myślami przy swojej byłej dziewczynie, czas rozwiać te wątpliwości. Istnieje 10 wskazówek, które pomogą ci zorientować się, czy jego serce bije dla ciebie, czy dla innej. Może ci się wydawać, że lepiej...

Relacje z partnerem

Rozstanie

Rozstanie

Każde rozstanie jest trudnym doświadczeniem. Czy to koniec młodzieńczej fascynacji, czy zawód na przyjacielu, czy rozwód małżonków, czy śmierć kogoś bliskiego, rozstanie niesie ze sobą mieszankę emocji: bólu, rozczarowania, przygnębienia i poczucia skrzywdzenia...

Relacje z partnerem

Jak przestać być zazdrosnym o partnera?

Jak przestać być zazdrosnym o partnera?

Któż z nas nie doświadczył nigdy uczucia zazdrości o partnera? Zdrowa zazdrość, czyli taka, która nie występuje w towarzystwie awantur i wyrzutów, może podkręcić temperaturę w związku. Z drugiej jednak strony notoryczne pretensje w stosunku do partnera...

Randki

Zaufanie w związku

Zaufanie w związku jest czymś fundamentalnym, na czym buduje się dobre relacje. Zapewnia szczęście, gwarantuje bezpieczeństwo i trwałość związku. Współcześnie wiele par nie rozumie tego pojęcia i stara się tworzyć związek, nadużywając zaufania. Jeśli...

Relacje z partnerem

Nieszczęśliwa miłość

Nieszczęśliwa miłość

Chyba każdy z nas przeżył nieszczęśliwą miłość. Silne uczucie łączące dwie osoby, które kiedyś były dla siebie całym światem, nagle dla jednej ze stron przestaje być ważne. Osoby, które przeżyły ból rozstania wiedzą, jak trudno jest wrócić do normalnego...

Małżeństwo

Jak uratować związek?

Jak uratować związek?

Każdy związek w pewnym momencie napotyka na problemy. Nawet najszczęśliwsze pary prędzej czy później doświadczą kryzysu w związku. Niektóre konflikty małżeńskie są trudniejsze do rozwiązania, inne łatwiejsze, ale każde mogą umocnić związek, jeśli się...

Relacje z partnerem

Dlaczego kobiety decydują się na związek z dużo starszym mężczyzną?

Dlaczego kobiety decydują się na związek z dużo starszym mężczyzną?

Związki kobiet z dużo starszymi mężczyznami nie budzą już ogromnych kontrowersji, wciąż jednak wiele osób zastanawia się, co kieruje kobietami, które decydują się na taką relację. Część z nich twierdzi, że starszy mężczyzna daje im poczucie bezpieczeństwa,...

Randki

Zazdrość w związku

Zazdrość jest uczuciem, bez którego nie mogą się obejść związki damsko-męskie. Często mówi się, że „bez zazdrości nie ma miłości", podkreślając w ten sposób, że nutka zazdrości o partnera wnosi w związek element emocji, napięcia i namiętności. Czy jednak...

Samoocena

Wysoka samoocena

Jak wpłynąć na swoją samoocenę? wiąże się z pragnieniem kontroli zdarzeń, motywacją osiągnięć, wytrwałością, potrzebą aprobaty społecznej i skłonnością do częstego przeżywania uczuć pozytywnych. Osoby z wysoką samooceną cechują się lepszym samopoczuciem...

Samoocena

Samoodtrącenie

Rodzeństwo dzieci autystycznych jest przeciwnością dla samoakceptacji. Oznacza poczucie bycia niedostatecznie dobrym, niezasługującym na miłość własną i innych ludzi. Powodem samoodtrącenia może być autokratyczny model wychowania, konieczność zasługiwania...