Kobieta , 20 lat Mam problem z zaufaniem do mojego chłopaka i chyba do samej siebie.Często myślę sobie ze nie jestem dla niego wystarczająco dobra.Wydaję mi się ze to dlatego ze mam niska samoocenę.Moi ex chłopacy bardzo nadużyli mojego zaufania.Nie pozwalam mu przeglądać mojego telefonu.On twierdzi ze to dlatego bo mam coś przed nim do ukrycia,wcale tak nie jest tylko po prostu nie lubię jak mnie ktoś kontroluje bo czuje się wtedy osaczonaJak mam mu wytłumaczyć ze potrzebuje więcej czasu na zaufanie mu bardziej
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Joanna Mielniczuk 20
Mgr Joanna Mielniczuk Psycholog, Chełm 20 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witaj!
Często przyczyną problemów z zaufaniem jest niska samooceną lub zranienie ze strony osób, którym się ufało. Nie stworzycie jednak dojrzałego, pełnego związku bez zaufania do siebie i do innych ludzi. Dlatego ważna jest praca nad sobą, dzięki której pokochasz siebie, wzmocnisz swoją samoocenę i przestaniesz czuć się zagrożona kontrolą partnera. Ponad to wyciągniesz wnioski z poprzednich doświadczeń, aby w przyszłości reagować na objawy nielojalności.
Porozmawiaj z partnerem i wyjaśnij spokojnie, bez agresji że potrzebujesz czasu, żeby się z nim oswoić i zaufać. Możesz opowiedzieć mu o swoich doświadczeniach z poprzednich związków, co pozwoli mu lepiej zrozumieć Twoją postawę.
Ustalcie na początek zasady, które będą dotyczyć Was obojga. Jedną z nich może być nieprzeglądanie telefonów. Oczywiście zasady możecie zmieniać wraz ze wzrostem zaufania.
Pozdrawiam serdecznie!

Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Z jednej strony warto zacząć od szczerej rozmowy. Powiedzenia chłopakowi o swoich uczuciach i emocjach, potrzebach oraz oczekiwaniach wobec niego. W miarę możliwości wyjaśnienia skąd one się wzięły (choć bez nadmiernego wdawania się w szczegóły). Dopytania o jego przeżycia i emocje z tym związane. Wspólna próba wypracowania zaufania, a także jasna komunikacja powinna pomóc w rozwiązywaniu codziennych trudności.
Dodatkowo zachęcam do przyjrzenia się, czy wcześniejsze doświadczenia nie zraniły jednak Pani tak mocno, że obecnie utrudnia to Pani pełne zaufania wejście w relację. W takich przypadku warto zgłosić się do specjalisty (psychologa) i przepracować przeniesione z poprzednich relacji uczucia (w psychoterapii), a także popracować nad samooceną, poczuciem wartości, zaufania, umiejętnością stawiania granic. Celem takiej pracy byłoby tworzenie harmonijnego i pełnego satysfakcji związku (zamiast powielania zranień).

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Niska samoocena – Zawstydzenie, brak wiary w siebie, pochylona głowa, smutek, porównywanie się z innymi, ciągłe niezadowolenie z siebie, krytykowanie własnej osoby, a być może również i innych. To pierwsze widoczne objawy niskiej samooceny. Zgodnie z definicją, samoocena to ocena własnej wartości.
  • PsychologiaPsychologia jest dziedziną, która od lat wzbudza ogromną ciekawość. Obok chorób ciała dużym zainteresowaniem cieszą się bowiem choroby psychiczne. Zaburzenia tego typu są znacznie bardziej powszechne, niż zwykło się uważać.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Samoocena

Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Zaniżone poczucie własnej wartości zwykle współtowarzyszy takim cechom, jak: smutek, zawstydzenie, brak pewności siebie, dokonywanie niekorzystnych porównań społecznych z osobami, które są lepsze w jakiejś dziedzinie, nadmierna samokrytyka, poczucie bezwartościowości,...

Samoocena

Samoodtrącenie

Rodzeństwo dzieci autystycznych jest przeciwnością dla samoakceptacji. Oznacza poczucie bycia niedostatecznie dobrym, niezasługującym na miłość własną i innych ludzi. Powodem samoodtrącenia może być autokratyczny model wychowania, konieczność zasługiwania...

Samoocena

Czy masz wysoką samoocenę?

Poczucie własnej wartości to podstawa rozwoju zdrowej osobowości. Bez tej cechy trudno egzystować i pokonywać codzienne trudności. Niska i nieadekwatna samoocena predysponuje często do zachorowania na różne choroby natury psychicznej, np. depresje, nerwice,...

Problemy

Samoocena

Samoocena, czyli inaczej poczucie własnej wartości, ma niezwykle istotny wpływ na różne obszary funkcjonowania człowieka. Zaburzenia w zakresie wizerunku własnej osoby warunkują problemy osobowościowe, neurotyczność, depresję, trudności w osiągnięciu...

Samoocena

Jak pozbyć się kompleksów?

Jak pozbyć się kompleksów?

Czujesz, że często nie dorastasz do ideału, jaki chciałbyś osiągnąć? Myślisz, że jesteś za gruby albo zbyt szczupły? Wstydzisz się własnego wyglądu zewnętrznego albo cech charakteru? Masz za mały, za duży, zbyt obwisły, spiczasty lub asymetryczny biust?...

Samoocena

Samoakceptacja

Samoakceptacja to postawa zaufania, wiary i szacunku dla samego siebie. Stanowi ona emocjonalny komponent poczucia własnej wartości i wyraża się w uczuciach, jakie do siebie żywimy. Jest wiele cech i zachowań, których się w sobie nie lubi, ale nie oznacza...

Samoocena

Egocentryzm

Egocentryzm wiąże się często z egoizmem, egotyzmem, megalomanią i zadufaniem w sobie. Egocentryzm wskazuje na skrajnie przerośnięte „ego" i zbyt wysokie, nieadekwatne poczucie własnej wartości. Słowo „egocentryzm" pochodzi z języka łacińskiego (łac. ego...