Problemy ze snem a praca zmianowa

Witam. Mam 26 lat i od dwóch pracuję fizycznie w systemie 3 zmianowym. Problem pojawia się w momencie gdy pracuje od 6.00 do 14.00 ponieważ w nocy nie mogę spać. Często mam problem żeby w ogóle zasnąć a jeśli nie to i tak budzę się średnio co 2-3 godziny a nawet częściej. Czasem to mam wrażenie że całą noc przeleżałem z tylko kilkoma chwilami snu.
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Co łączy bezsenność z depresją?

Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.

Praca na trzy zmiany jest dla wielu dewastująca.
Jeśli organizm sie buntuje, co widać, to warto zdwoić wysiłki w kierunku zmiany pracy.
Pozdrawiam Swiątecznie. JW

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty