Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam,
Proponuję przedewszystkim zadbać o warunki zewnętrzne oraz spokój wewnętrzny. Proszę wietrzyć pokój przed zaśnięciem, zadbać o odpowiedni poziom zaciemnienia. Przed snem najlepiej nie korzystać z komputera ponieważ niebieskie światło monitora pobudza mózg i utrudnia zasypianie. Warto też zadbać o regularne pory odpoczynku oraz większa ilość wysiłku fizycznego w ciągu dnia. Oczywiście zioła są bardzo pomocne w zasypianiu. Właściwości nasenne mają szyszki chmielu, lawenda czy tez melisa. Wskazana jest też dieta bogata w magnez i witaminy z grupy B. Jeśli chodzi o nabiał, to co prawda kiedyś uważano, ze mleko ma działanie nasenne, jednak badania dowodzą, że nabiał aktywizuje metabolizm a więc działa pobudzająco. Podobnie czekolada - zawiera teobrominę - substancję podobną w swym działaniu do kofeiny.
Pozdrawiam
Witam Pana,
przed samym snem nie zalecam spożywania czekolady czy jogurtów. Ewentualnie można sięgnąć po napar z melisy.
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy zioła mogą wypłukiwać jakieś witaminy? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Czy hydroksyzynę można łączyć z ziołami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Stosowanie suplement diety na stres podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy kofeina blokuje wchłanianie melisy u 29-latka? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Działanie Ovulastanu i tabletek Labofarm – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Problemy z zasypianiem a środki nasenne – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Trudności z zasypianiem - czy to depresja? – odpowiada Paulina Witek
- Czy stosując Escipram są przeciwwskazania dostosowania ziół? – odpowiada
- Czy można ze sobą łączyć te minerały? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski