Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam. Może depresja, ale niekoniecznie. może nerwica. Zalecam wizytę u lekarza psychiatry
Magdalena Brabec
Jeśli badania wyszły w porządku, do tego występuje lęk a poprawa następuje po lekach przeciwlękowych może to wskazywać bardziej na nerwice niż depresję. Objawy jednak są dość utrudniające Pani życie radziłabym, zatem udać się do psychoterapeuty. Nerwice leczy się psychoterapia. Można się przy tym wspomagać lekami, należy jednak pamiętać, że niektóre z nich są lekami uzależniającymi (jak ww hydroxyzyna), potrzeba coraz większych dawek by osiągnąć ten sam efekt terapeutyczny. Stosowane krótko oczywiście są pomocne i nie powodują uzależnienia. Jednak w leczeniu nerwicy konieczna jest psychoterapia- chodzi bowiem o leczenie przyczyn nerwicy(czyli przepracowanie trudnych doświadczeń i zmianę zachowania, myślenia), a nie tylko łagodzenie objawów lękowych (które będą się nasilać, jeśli jeśli nie zlikwiduje się przyczyn).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć problemy ze snem w moim wieku? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy ten problem ze snem jest objawem nerwicy lękowej czy depresji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Problemy ze snem a stosowanie Trittico – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Lęki nocne i problemy z zasypianiem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- jaki wyleczyć chroniczne problemy ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Problemy ze snem u partnera – odpowiada Frank Barton
- Problemy ze snem oraz niechęć do pracy – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Uzależnienie od leków nasennych i problemy ze snem – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk o życie oraz problemy ze snem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer