Problemy ze snem u 34-letniego mężczyzny

Witam Od pewnego czasu, (kilka miesiecy). permanentnie mam problemy z zasypianiem, często budzę się, nie mogę znaleźć dobrej pozycji do snu. A mimo to rano wstaję i nie jestem zmęczony, nie piję kawy specjalnie, nie sypiam w dzień. Czy to jest bezsenność czy zmieniło się moje zapotrzebowanie na sen ?

MĘŻCZYZNA, 34 LAT ponad rok temu

Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Psychologia Psychoterapia

Przyczyny autyzmu

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są jego przyczyny.

Mgr Ewa Czernik Psychologia, Łódź

62 poziom zaufania

Witam,

może Pan spróbować wietrzyć mieszkanie przed snem, wypić szklankę mleka, dobrze też prowadzić aktywny tryb życia, uprawiać sport, jeśli ma Pan mało ruchu. Jeśli to nie pomoże może się Pan udać do lekarza psychiatry, który leczy zaburzenia snu.

Pozdrawiam
Ewa Czernik

Mgr Marta Pociecha Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Proszę przed snem udać się na godzinny spacer to powinno pomóc.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Codzienne problemy ze snem u 19-latka – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Drganie powieki a problemy ze snem – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
Kłopoty ze snem i zasypianie nad ranem – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Jak mogę leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Jak skutecznie leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Problemy ze snem a bezsenność – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Niespokojny sen u 9-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Problemy ze snem u 27-latka – odpowiada Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Co stosować na problemy ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński

artykuły

Trudności z zasypianiem

Trudności z zasypianiem

Sen jest niezbędny do życia i właściwego funkcjono

Sposoby na szybkie zasypianie

Sposoby na szybkie zasypianie

Zdrowy sen sprawia, że czujemy się silniejsi i mam

Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie

Bezsenność dotyka coraz większej liczby osób i nie

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Lęk • Zaburzenia nastroju • Terapia rodzinna • Trauma • Histeria • Fazy snu • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Zaburzenia lękowe • Problemy psychologiczne • Lęk napadowy • Wsparcie w niepłodności • Molestowanie • Zdrada w związku • Uzależnienie od narkotyków • Zaburzenia psychosomatyczne • Depresja • Rozstanie • Pomoc psychologiczna • Uzależnienie od papierosów • Zaburzenia pamięci i intelektu • Zaburzenia adaptacyjne • Anoreksja

Trudności z zasypianiem • Sposoby na szybkie zasypianie • Bezsenność (insomnia) - przyczyny, leczenie, zapobieganie • Cztery typy ludzi i ich snu • Bezsenność stała się chorobą cywilizacyjną. Naukowcy znaleźli głównego sprawcę • Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność • 4 metody na szybkie zaśnięcie - sprawdziłam, czy działają • Czy czeka nas epidemia koronasomnii? Coraz więcej osób po COVID zmaga się z bezsennością • Leczenie bezsenności • Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie

Krople walerianowe • Nalewka Kozłkowa • Krople walerianowe • Krople Walerianowe • Tinctura Valerianae (Rec.) • Tinctura Valerianae • Niquitin • Nalewka kozłkowa • DOLISOS Lenicalm • Nervosan

Czy mogę mieć bóle głowy i sztywność karku na skutek stresu? • Czy migrena jest dziedziczna? • Czy SM tak szybko się rozwinęło? • Co robić z tym bólem w karku? • Czy stosując Eliquis mogę jeździć motorem? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Czy Choroba Meniere stanowi przeciwwskazanie do uzyskania prawa jazdy kat. B? • Co oznacza uczucie prądu w stawie barkowym? • Co oznaczają wyniki badania TK zatok przynosowych? • Z czego może wynikać taki pisk w głowie lub uchu?

Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska – Neurolog • lekarz Radosław Jarzyna – Neurolog, Kraśnik • Artur Fussek – Neurolog, Rzeszów • Lek. Agnieszka Czopińśka – Neurolog, Halinów, Warszawa