Przeciążenie stawu kolanowego u 19-letniej osoby

Witam, czy istnieją jakieś domowe sposoby na złagodzenie bólu po przeciążeniu stawu kolanowego? Codziennie biegając właśnie sobie nadwyrężyłam. Mam dosyć sporą nadwagę, dlatego wzięłam się za siebie. Tylko, że przesadziłam. Mogę wykonywać jakieś inne ćwiczenia w tym stanie czy raczej muszę zrezygnować z aktywności? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty