Przerwanie diety proteinowej

co mam zrobić trzymałam diętę dukana 4 dni proteinową 4 dni i przerwałam na jeden dzień co mam dalej robić żeby wrucić do diety zaczynać wszystko od nowa? proszę o odpowiedz
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Dieta osoby chorej na cukrzycę

Jak powinna odżywiać się osoba chora na cukrzycę? Czy jej dieta musi być rygorystyczna? Na temat diety cukrzyka wypowiada się ekspert - prof. Krzysztof Strojek, diabetolog.

witam, dieta dukana ze względu na liczne nieprawidłowości wynikające z jej składu i gro źne konsekwencje zdrowotne, nie jest sposobem żywienia rekomendowanym przez specjalistów dietetyków. Dlatego jedyne co mogę doradzić to nie wracać do niej.
Pozdrawiam serdecznie

0

Szanowna Pani,

W odpowiedzi na Pani pytanie, zalecam zdecydowanie rezygnację z tej diety. Jest ona bardzo popularna ze względu na spektakularne i szybkie efekty, które po jej zakończeniu kończą się zwykle efektem jo-jo. Ale w tym wypadku nie chodzi tylko o masę ciała. Spożywanie dużej ilości białka oraz rezygnacja z węglowodanów i tłuszczy jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Nie dostarcza Pani organizmowi niezbędnych składników pokarmowych, w tym błonnika, który wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego. Ponadto dieta ta mocno obciąża nerki i wątrobę, które borykają się ze zwiększoną ilością toksyn. I w końcu mózg, który potrzebuje do pracy glukozy - jeśli nie dostarcza jej Pani z pożywienia, musi ona zostać przetworzona "na szybko" prowadząc do powstania ciał ketonowych, które mogą być przyczyną zawrotów głowy, a nawet omdleń. Wracając do efektu, owszem - schudnie Pani i pewnie nawet dużo, ale tylko dlatego, że organizm spalając białka potrzebuje więcej energii niż do spalania węglowodanów czy tłuszczy. Jakie więc jest rozwiązanie? Zalecam Pani stosowanie prawidłowo zbilansowanej diety o zmniejszonej ilości kalorii. Taka dieta zapewnia spadek ok.0,5-1kg tygodniowo - jeśli ten poziom zostanie utrzymany, jest szansa, że będzie Pani cieszyć się z długotrwałych efektów odchudzania. Ponadto, warto działać dwutorowo - zachęcam Panią do regularnej aktywności fizycznej, która wraz z prawidłowym żywieniem zapewni Pani oczekiwany sukces! Warto porozmawiać z dietetykiem, który na podstawie wywiadu żywieniowego, ułoży jadłospis dostosowany do Pani indywidualnych potrzeb. Życzę powodzenia i wytrwałości! Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty