Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
Z Pani dość skąpego opisu sposobu odżywiania trudno wywnioskować, co może być powodem Pani przybierania na wadze. Po pierwsze należałoby przyjrzeć się jadłospisowi - to zadanie dla dietetyka, a więc: czy ilość kalorii jest odpowiednia dla Pani celu (chudnięcie), jak wyglądają proporcje poszczególnych składników odżywczych i ich rozkład w ciągu dnia (jest to bardzo ważne), czy i w jakiej ilości uprawia Pani jakąś aktywność fizyczną i wreszcie, należałoby upewnić się wykonując odpowiednie badania czy nie cierpi Pani na choroby o źródle metabolicznym, które w dużym stopniu maja wpływ na ogólną kondycję organizmu, a co za tym idzie tempo ewentualnego chudnięcia lub utrudnianie osiągnięcia celu.
W razie dalszych pytań, jestem do dyspozycji.
pozdrawiam,
Aleksandra Rytwińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo
