Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie,
można też utyć na tych chudych, zdrowych i pełnowartościowych produktach. Radziłabym dokładnie przyjrzeć się diecie i wartościom odżywczym. Gdzieś musi być nadmiar energii w Pani diecie.
Dobrze byłby aby analizę Pani jadłospisu przeprowadził dietetyk i podpowiedział czego jest za dużo w Pani diecie. Podstawy zdrowego żywienia już Pani sama wprowdziła, więc kolejny krok będzie dużo prostszy.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
https://www.facebook.com/FoodDiet
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skurcze i zatwardzenie pomimo codziennych ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak pobudzić się przed porannym bieganiem? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Utrata wagi po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niska waga przy 192 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Utrata wagi przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Wpływ kawy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co mogę zrobić, żeby przytyć? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Jak mężczyzna może zdrowo przytyć? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Tycie pomimo aktywnego trybu życia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Silny ból brzucha i kolka nerkowa a dieta – odpowiada Lek. Artur Jeliński
artykuły
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon
Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO)
-Dziś Światowy Dzień Serca. Warto więc mówić o t
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni