Błędy w dietach odchudzających
Droga Pani!
Do przybrania 1 kg masy ciała potrzebne jest 7000 kcal. Same ciastka na pewno nie wywołały zwiększenia masy ciała. Na ten fakt musiały się złożyć także inne czynniki. Cykl miesięczny u kobiety również wpływa na wahania wagowe. Przed terminem miesiączki oraz w jej trakcie dochodzi do gromadzenia m.in. wody w organizmie, co skutkuje tymczasowym wzrostem masy. Jest to jednak tymczasowe.
W każdym razie zachęcam do prowadzenia racjonalnego odżywiania i nie zjadania takich ilości ciastek za jednym razem. Proszę pamiętać także o piciu ok. 2 l wody dziennie, bowiem jej za mała ilość w diecie może spowodować gromadzenie płynów w organizmie, co skutkuje również wzrostem masy ciała.
Pozdrawiam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ilość kalorii a utrzymanie wagi – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak utrzymać niską wagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jeśli zacznę więcej jeść, przybiorę na nogach? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- W jaki sposób przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadwaga odchudzanie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- W jaki sposób utrzymać wymarzoną wagę? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaka dieta będzie dla mnie najbardziej odpowiednia? – odpowiada mgr Alicja Skubis
- Spadek wagi po ograniczeniu cukru – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy w ten sposób uda mi się schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Prawidłowa waga dla dwunastolatki – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
artykuły
Usunęła Facebooka i Instagrama. Uważa, że to dlatego schudła
Czy media społecznościowe mogą mieć zły wpływ na t
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot