Przyczyny przybierania na wadze
Jakie mogą być powody tycia?
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam
Powodów tycia może być bardzo dużo.
Do najczęstszych należy spożywanie zbyt dużej liczby posiłków o wysokiej kaloryczności, nieregularność posiłków, zbyt mała ilość dostarczanej wody do organizmu, zbyt mała ilość posiłków dostarczana w ciągu dnia- wtedy organizm przechodzi w stan magazynowania, do tego dochodzą jeszcze predyspozycje genetyczne lub choroby o podłożu np hormonalnym.
pozdrawiam
Witam serdecznie,
Można wymienić wiele powodów tycia ale do głównych zaliczamy niewłaściwą dietę, złe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, stres, problemy zdrowotne, hormonalne. Jeżeli obserwuje Pani przybieranie na wadze warto zrobić podstawowe badania krwi oraz badania na cukier i tarczycę. Należy prześledzić swoją dietę czy oby nie jest zbyta kaloryczna lub wręcz przeciwnie za nisko energetyczna. Z diety należy wyeliminować nadmiar cukrów prostych oraz tłuszczów nasyconych. Posiłki powinny być spożywane regularnie. Należy także zadbać o aktywność fizyczną.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Witam. Przyczyny tycia mogą być różnorodne. Do najczęstszych należą błędy żywieniowe (np.spożywanie żywności która jest mocno przetworzona, zawiera mało błonnika, jest wysokoenergetyczna i bogata w tłuszcze nasycone oraz cukry proste). Nie można wykluczyć jednak kwestii zdrowotnych w rozpatrywaniu przyczyn nadwagi czy otyłości. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybieranie na wadze i tycie po porodzie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze i 38-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Nadwaga po stosowaniu leków – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze przy menopauzie u 54-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost wagi po chemioterapii – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jak uniknąć przybierania na wadze podczas menopauzy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Przybierania na wadze po porodzie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Przybieranie na wadze 20-letniej córki – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Systematyczne przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Co może być przyczyną przybierania na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
