Żelazo w ciąży

Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.

Lek. Krzysztof Szmyt
79 poziom zaufania

Witam,
Szanowna Pani, obrzęki nóg w ciąży są związane z uciskiem ciężarnej macicy na żyły biodrowe i zwiększoną ilością krwi krążącej. Może Pani stosować specjalne rajstopy uciskowe o dobranym indywidualnie stopniu ucisku, które uciskając poszczególne partie nóg, działają jak masaż, wspomagają krążenie krwi i limfy i zapobiegają powstawaniu żylaków ( dostępne w aptekach lub sklepach z artykułami dla kobiet w ciąży), może Pani sięgać po preparaty wzmacniające ściany naczyń krwionośnych i dostępne w drogeriach kosmetyki. Korzystne działanie mają również ci też masaże stóp szorstką myjką, naprzemienne kąpiele nóg w zimnej zimnej i ciepłej wodzie. Koniecznie proszę unikać długotrwałego długiego przebywania w jednej pozycji (siedzenia, stania), zakładania nogi na nogę i spożywania dużych ilości soli. Proszę odpoczywać z nogami uniesionymi wyżej, co ułatwi odpływ krwi w kierunku serca. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty