Żelazo w ciąży
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Witam,
Szanowna Pani, obrzęki nóg w ciąży są związane z uciskiem ciężarnej macicy na żyły biodrowe i zwiększoną ilością krwi krążącej. Może Pani stosować specjalne rajstopy uciskowe o dobranym indywidualnie stopniu ucisku, które uciskając poszczególne partie nóg, działają jak masaż, wspomagają krążenie krwi i limfy i zapobiegają powstawaniu żylaków ( dostępne w aptekach lub sklepach z artykułami dla kobiet w ciąży), może Pani sięgać po preparaty wzmacniające ściany naczyń krwionośnych i dostępne w drogeriach kosmetyki. Korzystne działanie mają również ci też masaże stóp szorstką myjką, naprzemienne kąpiele nóg w zimnej zimnej i ciepłej wodzie. Koniecznie proszę unikać długotrwałego długiego przebywania w jednej pozycji (siedzenia, stania), zakładania nogi na nogę i spożywania dużych ilości soli. Proszę odpoczywać z nogami uniesionymi wyżej, co ułatwi odpływ krwi w kierunku serca. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Puchnięcie nóg i dłoni w 26 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Puchnięcie i bolesność nóg w ciąży – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Żylaki i puchnięcie nóg – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
- Bóle nóg w 22 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Blokady limfatyczne w miednicy małej – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Opuchnięcia nóg i rąk w 34 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Co na puchnięcie nóg? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Przyczyna opuchlizny nóg w kostkach i bólu stóp – odpowiada Piotr Pilarski
- Puchnięcie nóg u osoby po urazie rdzenia kręgowego – odpowiada Marta Mielniczuk
- Puchnięcie nóg podczas długiego przebywania w pozycji stojącej – odpowiada dr Łukasz Michalak