Osoba Witam, Na diecie Dukana jestem od połowy sierpnia. Zaczęłam dietę z wagą 67 kg. Mój cel to 57 kg. Mam 172 cm. Nurtuje mnie jedno pytanie - czy możliwe jest, aby nadszedł moment, w którym mimo, iż stosuję cykl diety 5/5 przestanę chudnąć? Od jakiegoś miesiąca waga waha mi się pomiędzy 61 a 60 kg. Po 5 dniach białka z węglowodanami waga wskazuje nawet 62 kg. Stosuję się do zaleceń, pije dwa litry zielonej herbatki dziennie, 3 razy dziennie ocet jabłkowy i jedną puszkę coca coli zero. Nawet dozwolone desery dukana jem rzadko. Raz na 10 dni jem budyń dukanowski albo dukanowską galaretkę. Jeśli mam ochotę na słodkie, kupuję gumy owocowe bez cukru albo po prostu serek homogenizowany słodzę słodzikiem. Do tego ćwicze, biegam i robię A6w na brzuszek. Co może być nie tak?
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Katarzyna Mazowska 77
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa 77 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam,

Przede wszystkim, jeśli ma Pani 22 lata, to przy masie ciała 67 kg i wzroście 172cm, BMI wynosi 22,7 i nie ma wskazań do podejmowania diety odchudzającej (tym bardziej przy masie 60-62 kg).
O zagrożeniach związanych z pernamentnym dostarczaniem zbyt dużych ilości białka wraz z dietą, przeczyta Pani na http://portal.abczdrowie.pl/dieta-proteinowa

Delikatne (rzędu 1-2 kg) wahania masy ciała mogą być związane ze zmianami hormonalnymi towarzyszącymi cyklom miesięcznym, różnicą w masie zjadanych pokarmów, nieregularnością wypróżnień, czy wzmożoną skłonnością do zatrzymywania wody w organizmie (również na skutek większej podaży sodu wraz ze zjadanymi produktami).

Pozdrawiam 

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Diety od A do Z – Dietetyka i znajomość zasad zdrowego żywienia pomagają przy leczeniu niektórych chorób i dolegliwości za pomocą określonych diet. Właściwa dieta ma ogromny wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór Diety odchudzające – Skuteczna dieta na odchudzanie w połączeniu z większą aktywnością fizyczną to gotowy przepis na odchudzanie. Mogłoby się wydawać, że osiągnięcie wymarzonej wagi jest łatwe do osiągnięcia, ale w rzeczywistości odchudzanie to ciężki i długotrwały proces.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta proteinowa

Produkty wysokobiałkowe, zwana także dietą Dukana, zdobyła rzesze zwolenników na całym świecie. Osoby, które ją stosują deklarują szybki ubytek zbędnych kilogramów przy jednoczesnym zachowaniu energii i dobrego samopoczucia. Dieta proteinowa została skonstruowana...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Dukana - zasady, efekty

Diety odchudzające są bardzo popularne. Jedną z nich jest dieta Dukana, która polega na zwiększeniu spożycia białka i ograniczeniu spożycia węglowodanów. Pomysłodawcą tej diety jest francuski lekarz Pierre Dukan. Dieta proteinowa wg Dukana przebiega według...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Dukana - działanie, zalety, wady

Dieta Dukana - działanie, zalety, wady

Dieta Dukana uchodzi za starannie opracowany program żywienia, którego przestrzeganie ma doprowadzić do utraty zbędnych kilogramów. Metoda Dukana cieszy się sporym zaufaniem i chętnie jest praktykowana nawet przez celebrytów - warto zatem przyjrzeć się...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta pięciu czynników

Dieta pięciu czynników

Dieta pięciu czynników to autorski program Harleya Pasternaka, kanadyjskiego specjalisty żywienia i fitness. Zasady swojej diety opisał w książce "5 Factor Diet", która dostępna jest także w Polsce. Dieta Pasternaka trwa 5 tygodni, a oferuje zrzucenie...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta 1000 kalorii - zasady, wady i zalety, przepisy i jadłospis

Dieta 1000 kalorii - zasady, wady i zalety, przepisy i jadłospis

Z założenia dieta 1000 kalorii dostarcza naszemu organizmowi mniej kalorii niż wynosi dzienne jego zapotrzebowanie. Dzięki temu ich deficyt w ciągu tygodnia może wynieść 7000, co równa się utracie 1 kg. Początkowo waga zmniejsza się, ponieważ organizm...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety

Chcesz schudnąć? Dietetyk modelek Victoria's Secret wyjaśnia sekret skutecznej diety

Na świecie istnieje mnóstwo różnych trendów związanych z odchudzaniem. Dieta paleo, Atkinsa, Dukana czy też ketogeniczna, nie jest łatwo wybrać dla siebie tę najbardziej odpowiedną. Trener personalny i dietetyk modelek - Justin Gelband, na co dzień...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta Dukana a antykoncepcja

Dieta proteinowa dr. Pierre'a Dukana jest dziś jedną z najmodniejszych diet. Choć składa się aż z czterech etapów, a efektowny spadek wagi z pierwszego tygodnia ulega spowolnieniu w dalszej części kuracji, na kurację dają się skusić nawet najwięksi przeciwnicy...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta czekoladowa

Jedną z niezwykłych propozycji dietetycznych jest dieta czekoladowa. Należy od razu zaznaczyć, że nie polega ona na spożywaniu dowolnej jej ilości, tylko na trzymaniu się ustalonego jadłospisu, w którym potrawy przygotowywane są właśnie z dodatkiem czekolady....

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Diety gwiazd

Diety gwiazd

Smukłe, wyrzeźbione sylwetki gwiazd to zasługa regularnych, morderczych ćwiczeń i restrykcyjnych diet. Poznajmy sekrety sławnych kobiet, które zawsze mogą pochwalić się zdrowym i zadbanym ciałem. Wyrzeźbiona sylwetka Gwen Stefani Ponad czterdziestoletnia...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta niełączenia

Dieta niełączenia, zwana także rozdzielną lub Andersona, dzieli wszystkie produkty spożywcze na 4 grupy. Jej główną zasadą jest niełączenie produktów białkowych z węglowodanowymi w jednym posiłku oraz ograniczanie węglowodanów. Dieta rozdzielna opiera...