Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Redukcja tkanki tłuszczowej miejscowo jest zawsze problemem trudnym. Ponieważ nie podała Pani żadnych parametrów ciężko mi ocenić sytuację. Polecałabym wizutę u specjalisty, który oceni sytuację i na tej podstawie będzie mógł pomóc Pani w dobraniu odpowiedniego sposobu postępowania, gdyż nie ma ogólnych zasad dietetycznych jakie można zastosować do osoby z niską masą ciała, ale wysokim otłuszczeniem wybranych partii ciała. Przeważnie najbardziej skuteczne w takich sytuacjach są odpowiednio nakierunkowane treningi, połączone z masażem.
Witam serdecznie,
mięśnie brzucha nie różnią się niczym od tych pozostałych, dlatego proszę pamiętać, że nie istnieje nic takiego jak miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej. Aby przysłowiowa oponka "zmieniła się" w cudowny sześciopak :) najlepiej trenować całe ciało w połączeniu z odpowiednią dietą. Co do samych ćwiczeń mięśni brzucha- mięśnie potrzebują odpoczynku dlatego najlepiej trenować 2-3 razy w tygodniu, a gwarancją sukcesu jest odpowiednio zaplanowany trening.
Trzymając kciuki pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Trening tabata to czterominutowy trening interwało
Z otłuszczeniem organizmu zmaga się już 5,5 miliar
Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m
