Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam serdecznie
przyczyną nadwagi może być zbyt niska kalorycznie dieta, za mała ilość posiłków, co wiąże się z niedoborami witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Obroną organizmu na taką sytuacje jest gromadzenie tkanki tłuszczowej. Proponuję urozmaicić dietę,wprowadzić 4-5 posiłków, a najlepiej skorzystać z porady dietetyka i ułożyć zbilansowaną dietę.
pozdrawiam
Witam Panią,
po pierwsze należy wykonać badania tarczycy - przede wszystkim TSH, FT3, FT4 aby wykluczyć niedoczynność. Warto tez sprawdzić cukier i hormony.
Jeżeli z badań wyjdzie wszystko w porządku ewidentnie przyczyną Pani tycia będzie zła dieta. Pisze Pani, że jada mało a mniej nie zawsze znaczy lepiej. Powinna Pani dostarczać nieco mniej kcal niż organizm potrzebuje i w tym momencie zacznie zachodzić spalanie tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
