Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Jeżeli ma Pan możliwość uzyskania pomocy od znajomego rehabilitanta to oczywiście warto skorzystać. Nie trzeba koniecznie jeździć do Warszawy na zabiegi. Ogólnie warto pamiętać o ćwiczeniach rozciągających mięśienie stawu biodrowy oraz wzmacniających mięśnie pośladkowe, gdyż silne mięśnie pośladkowe pomagają w wyproście stawu biodrowego i stabilizują operowany staw.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Kiedy rozpocząć rehabilitację po zabiegu rekonstrukcji stawu biodrowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rower stacjonarny po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rehabilitacja stawu biodrowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ograniczone ruchy w stawie biodrowym przy kifozie piersiowej – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Powrót to sportu po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jazda samochodem po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Trzon o zachowanej wysokości, tarcze międzykręgowe nieobniżone – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak rehabilitować po operacji zerwany biceps? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia przed zabiegiem wszczepienia endoprotezy kolana – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Ćwiczenia po przejściu operacji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty
Krzysztof Głowacki 17 września stracił pas mistrza
Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem, polega na za
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z