Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Dzień dobry,
Wszystko zależy od tego jak się Pan czuje i czy przed zabiegiem była jakakolwiek aktywność fizyczna. Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym są polecane w fazie rozpoczynania aktywności ruchowej po zabiegu. Pomagają odzyskać prawidłowy zakres ruchu w stawie oraz siłę mięśni. Proszę pamiętać aby odpowiednio dopasować wysokość siedzenia tak, by siedząc na nim, nasze stopy miały możliwość oparcia się całą powierzchnią o podłoże. Może Pan zacząć od pedałowania do tyłu a gdy nie będzie sprawiać ono trudności należy przejść do pedałowania w przód. Obciążenie można zwiększyć po okresie 4-6 tygodni, gdy zrośnie siła mięśniowa.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaki rower wybrać po 3 miesiącach od operacji endoprotezy stawu biodrowego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Aktywność fizyczna przy endoprotezie stawu biodrowego u 60-latka – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rekonwalescencja po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jazda samochodem po wszczepieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Powrót to sportu po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jazda na rowerze przy rewizji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy mogę jeździć rowerem po wymianie stawu biodrowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ćwiczenia w domu po endoprotezie stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy osoba mająca wstawioną endoprotezę biodra prawej nogi może uprawiać sport? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Endoprotezy stawu biodrowego a krioterapia – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
artykuły
Metoda PNF - na czym polega, wskazania, zalety
Metoda PNF w tłumaczeniu na język polski oznacza p
Wszczepienie protezy stawu biodrowego - zalecenia przedoperacyjne, rehabilitacja pooperacyjna, powikłania
Wszczepienie protezy stawu biodrowego to zabieg ch
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego