Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
Opisywane objawy mogą być przejawem wielu jednostek chorobowych. przyczyna może być epizod depresyjny, zaburzenie lękowe lub zaburzenie struktury osobowości. Proponuję wizytę u psychoterapeuty, który zdiagnozuje problem i pomoże ustalić plan działania aby mogła Pani wrócić do dobrej kondycji psychicznej.
Pozdrawiam
Dzień dobry.
Zmiany nastroju zwykle wynikają z jakichś przyczyn i okoliczności. Z Pani postu trudno wnioskować, co mogłoby być ich przyczyną, dlatego sugerowałbym konsultację psychologiczną i zapewne terapię, podczas których mogłaby Pani przyjrzeć się ogólnej jakości Pani życia, zdefiniować powody obniżonego nastroju oraz podjąć próbę zmiany.
Pozdrawiam.
Witam,
portal internetowy ma liczne ograniczenia i nie pozwala na stawianie diagnozy. Ponieważ z Pani opisu wynika, że doświadcza Pani licznych trudności i cierpienia z uwagi na doświadczane objawy dlatego zachęcam Panią do konsultacji z lekarzem psychiatrą. Taki specjalista może postawić stosowną diagnozę oraz wskazać najlepsze leczenie, np. psychoterapię lub psychoterapię wspieraną leczeniem farmakologicznym. Z usług takich specjalistów można skorzystać prywatnie, a także w ramach refundacji NFZ (wówczas należy skierować się do Poradni Zdrowia Psychicznego)
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl
Dzień dobry, pani stan może mieć wiele przyczyn. Czy zawsze tak było, czy zmiana w pani zachowaniu pojawiła się od jakiegoś czasu? Zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa w celach diagnozy pani stanu. Następnie omówicie państwo dalsze kroki postępowania. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierne myślenie o swoim zdrowiu – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Stres i niepewność a depresja – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami, stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak poradzić sobie z częstymi napadami złości? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Drażliwość i wybuchy złości – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Wybuchy złości u męża – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Ataki lękowe i oznaki silnego stresu po wybuchu emocji – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Ciągłe napięcie, niepokój oraz rozdrażnienie – odpowiada Mgr Marta Widera-Kędryna
- Jak opanować niekontrolowane ataki złości? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Lęki z pogranicza snu i jawy – odpowiada Mgr Stanisław Seidel