Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
A jakie objawy? Proponuje udac sie do lekarza zlecającego powyzsze badanie.
Tego typu zmiany występują u większości osób w Pani wieku. Niepokojące jest niespojenie łuku S1 - to jest wada wrodzona. Powinna Pani unikać dynamicznych sportów oraz dużych obciążeń tłoczni brzusznej (unikać brzuszków).
Polecam ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=AXhtgc16z4M
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza wynik RTG kręgosłupa u 32-latka? – odpowiada Lek. Rafał Staszkiewicz
- Co powoduje ucisk nad pośladkiem w kręgosłupie lędźwiowym? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Dyskopatia odcinka L5-S1 oraz C6-C7 – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Znaczne obniżenie, cechy dyskopatii L5-S1 – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Jakie ćwiczenia na dyskopatię lędźwiową? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co znaczy niewielkie skrzywienie prawostronne kręgosłupa lędźwiowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Co oznacza opis badania MR i kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Dyskopatia odcinka lędźwiowego u 36-letniej kobiety – odpowiada Dr n. med. Joanna Urbanowska
- Co oznacza i jak leczyć taką wadę kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Niespojenie łuku S1 - przyczyny, objawy i leczenie
Niespojenie łuku S1 to wada wrodzona kręgosłupa w
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych