Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Powinien Pan porozmawiać z prowadzącym rehabilitantem. Rehabilitant pomoże dobrać ćwiczenia, wskaże które formy ćwiczeń i aktywności są pomocne w leczeniu schorzeń kręgosłupa.
Generalnie pływanie na plecach należy do polecanych form ruchu przy schorzeniach kręgosłupa.
Dzień dobry,
Przy dolegliwościach odcinka lędźwiowego zalecane jest pływanie stylem grzbietowym (na plecach). Rozciąga się jego dolny odcinek, rozluźniają napięte mięśnie szyi oraz wzmacniane są mięśnie przykręgosłupowe.
Pozdrawiam serdecznie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pływanie przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co robić, by rwa kulszowa przestała boleć? – odpowiada Bartłomiej Rawski
- Rwa kulszowa i przepuklina kręgosłupa a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Ile orientacyjnie będzie trwało leczenie hiperlordozy lędźwiowej przy chodzeniu na basen 1h? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Szerokopodstawna przepuklina krążka międzykręgowego – odpowiada Mgr Daria Występek
- Rwa kulszowa i bóle nogi – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Zesztywnienie kręgosłupa po chodzeniu z kijkami przy przepuklinie kręgosłupa i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia na wzmocnienie mieśnia czworogłowego – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ćwiczenia polecane przy lordozie – odpowiada Mgr Daria Występek
artykuły
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego
Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro
Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a
Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl