Ryzyko zachorowania na chorobę psychiczną a skłonności genetyczne

Czy jest duże prawdopodobieństwo, że zapadnę na chorobę psychiczną. Mój brat jest schizofrenikiem paranoidalnym, moja mama cierpi na depresję dwubiegunową. w dalszej rodzinie też przytrafiły się choroby psychiczne. Ja sama miałam problem z zaburzeniami emocjonalnymi, jestem po psychoterapii , czuję się dobrze ale ogólnie chciałabym zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Tylko w jaki sposób mogę to zrobić?

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria

Powrót pacjenta oddziału psychiatrycznego do domu

Mgr Aleksandra Tyszka Psycholog, Katowice

47 poziom zaufania

Witam,
Może Pani kontynuować psychoterapie podtrzymującą, zadbać o wsparcie ze strony ważnych dla Pani osób, wyrażać i uświadamiać sobie emocje.. Jednak to , że w rodzinie występowały choroby psychiczne nie oznacza, że Pani zachoruje!
Pozdrawiam
Aleksandra Tyszka

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Gratuluję świadomego podejścia w zadbaniu o Siebie.

W przypadku zachorowalności genetycznej, to tylko 30 % to genetyka.
70% to profilaktyka poprzez odpowiedni styl życia, czyli odpowiednie odżywianie, przyjmowanie mikroelementów, aktywność fizyczna, zmiana przekonań, zmiana myślenia.

Pomocne są techniki relaksacyjne, techniki uważności, logoterapia.
To o czym myślimy, to przyciągamy.

Życzę Szczęścia w polepszaniu życia,
Irena Mielnik-Madej