Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Panie Robercie,
Może to są dolegliwości nerwicowe. Warto skonsultować się u psychiatry. A gdyby interesowała Pana psychoterapia online, zapraszam do mnie.
Pozdrawiam
Łucja Fitchman
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Silne zawroty głowy połączone z mdłościami i dusznościami – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Ucisk w klatce piersiowej – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Skurcze mięśni łopatek i klatki piersiowej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Ból w klatce piersiowej promieniujący do lewej piersi, szyi i pleców – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ustępujący ucisk w klatce piersiowej i osłabienie – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
- Częste bóle głowy, przyspieszone bicie serca, zmęczenie, osłabienie i bóle w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
- Skąd się bierze ból na środku klatki piersiowej? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak diagnozować dalej te dolegliwości? – odpowiada Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
- Częste zawroty głowy, mdłości, osłabienie i wysokie tętno – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dlaczego mam to uczucie bólu serca? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Lekarze twierdzili, że to objaw lęku. W ostatniej chwili uniknęła śmierci
35-latka skarżyła na problemy z sercem i kłopoty z
Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach
Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No
Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?
Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł