Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Skutki zdrowotne rzeczywiście mogą być poważne dla układu kostny- stawowego. Skakanie w ogóle nie jest szczególnie polecane dla kobiet, gdyż powoduje opadanie biustu, może także naruszyć strukturę utrzymującą narządy rodne w jamie brzusznej. Radziłabym poszukać innej aktywności, która da Pani równie wiele satysfakcji, ale bez skutków ubocznych.
Witam Panią,
Niestety odradzałabym skakanie na skakance przy danej wadze ciała. Rzeczywiście podskoki negatywnie wpłynął u Pani na układ kostno-stawowy. Proponowałabym np. basen - spróbuje Pani a może akurat spodoba się podobnie jak skakanka.
Ważne aby się Pani ruszała i stosowała zbilansowaną i indywidualną dietę. Połączenie tych dwóch elementów z pewnością przyniesie pożądane efekty!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skakanie na skakance a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Skakanie na skakance, brzuszki i jazda na rowerze? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Skakanie na skakance po naderwaniu stawu skokowego – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Czy skakanie na skakance rozbudowuje nogi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy skakanie na skakance i bieganie wystarczy, aby schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Skakanie na skakance a spalanie kalorii i chudnięcie – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ból nogi a skakanie na skakance – odpowiada Mgr Kamil Kobiałka
- Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia odchudzające bez obciążania kręgosłupa – odpowiada Mgr Paulina Guziołek
- Czy skakanie na skakance pomoże mi spaść z wagi, czy tylko rozbuduje nogi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Jak przygotować się do sezonu narciarskiego, by nie mieć problemów ze stawami?
Prawie jedna trzecia Polaków potrafi jeździć n