Dieta w ciąży
Witam,
Na powstawanie cellulitu ma wpływ kilka czynników m.in .: niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu i stosowanie innych używek, wady postawy, korzystanie ze słońca bez kremów z filtrem itd.
Odpowiadając na Pani pytanie,
Jeśli nie stosuje Pani odpowiednio zbilansowanej diety i jest narażona Pani na czynniki dodatkowe wypisane powyżej, nawet gdyby ćwiczyła Pani 7 razy w tygodniu po 30 minut efekty nie będą zadowalające.
Najważniejszym elementem jest zatem dobór diety oraz wyeliminowanie wszystkich dodatkowych czynników przyczyniających się do powstawania cellulitu i wówczas systematycznie skakanie czy wykonywanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej (najlepsze formy: bieganie, pływanie, nordic walking, długie spacery, jazda na rowerze) prawdopodobnie przyniesie efekty.
Ponadto w celu redukcji cellulitu proponuję wykonywać regularne masaże, nie zapominać o wodzie, w miarę możliwości nosić luźne ubrania i chodzić w płaskich butach, wykonywać ćwiczenia siłowe na poszczególne partie mięśniowe, unikać gorących kąpieli i saun.
Proszę też pamiętać, że za cellulit odpowiedzialne są również: hormony (estrogeny), genetyka, nadmierny stres.
Zatem jeśli mówimy o walce z cellulitem, 10-15 minutowe skakanie przez skakankę bez ograniczenia innych czynników mających wpływ na powstawanie cellulitu nie przyniesie efektów.
Życzę wytrwałości,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl
Cellulit ma wiele przyczyn i aby się go pozbyć należny zadziałać kompleksowo. Proszę sprawdzić jaki rodzaj cellulitu Pani może mieć i zastosować porady do występującego problemu. Zapraszam: http://piekna-naturalnie.pl/akcja-wakacje-pozbywamy-sie-cellulitu-cz-1/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z cellulitem po porodzie – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Walka z cellulitem – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak stracić cellulit na udach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Pierwsze efekty ćwiczeń fizycznych a cellulit wodny – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Jak pozbyć się cellulitu za pomocą ćwiczeń? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jak radzić sobie z cellulitem wodnym? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Stosowanie masażera w celu redukcji cellulitu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak się pozbyć cellulitu i wyszczuplić ciało? – odpowiada Mgr Karolina Wróblewska
