Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Jełśi to chyba nerwica wegetetywna to nalzęy zwrócić sie do lekarza psychiatry orazkontynuować psychoterapię. Jeśli nie należy podjąc ( i tak ) postępowanie diagnostyczne...
POzdrawiam
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zaburzenie równowagi a objawy nerwicy – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Uczucie kołatanie serca i skoki ciśnienia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Ataki w nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Nerwica oraz zawroty głowy i dzwonienie w uszach – odpowiada Dr Marzanna Farnicka
- Nerwica lękowa po stracie bliskiej osoby – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy i lęk o życie przy nerwicy – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Nerwica lękowa i stosowanie leków a zawroty głowy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Kołatanie serca przy nerwicy i depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadmierne pocenie się całego organizmu przy nerwicy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Leczenie nerwicy wegetatywnej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer