Skolioza a rozciąganie mięśni

Witam. Mam skoliloze. Często rozciągam mięśnie, najbardziej mięśnie przykręgosłupowe. Czy prawdą jest, że rozciąganie mięśni może pogłębić boczne skrzywienie? Mogę tylko wykonywać ćwiczenia asymetryczne? Czy rozciąganie wszystkich ćwiczenia wzmacniające dadzą jakiś pozytywny efekt? Wizytę u specjalisty mam dopiero za 2 miesiące, trochę czasu jest. Dlatego nie chce tyle czasu czekać z ćwiczeniami. Dziękuję za pomoc, Pozdrawiam!

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Skolioza Ćwiczenia rozciągające Mięśnie

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Piotr Pilarski

79 poziom zaufania

Może Pan ćwiczyć. Sugeruję wykonywać symetryczne ćwiczenia.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia polecane przy lordozie – odpowiada Mgr Daria Występek
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia Callanetics przy skoliozie – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
Jak ćwiczyć przy skrzywieniu kręgosłupa? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Możliwość ćwiczeń na kręgosłup przy dyskopatii i przepuklinie – odpowiada Joanna Pilarczyk
Skolioza lewoboczna odcinka lędźwiowego z prawostronną rotacją kręgów – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ból dolnej części lędźwi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Możliwość skorygowania wystających łopatek w wieku 20. lat – odpowiada Mgr Maja Kanecka
Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni ud – odpowiada Aleksander Ropielewski

artykuły

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia

Skolioza, nazywana potocznie bocznym skrzywieniem

Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa

Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa

Kręgosłup to bardzo ważna część naszego szkieletu,

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ból kręgosłupa • Bóle pleców • Zabiegi rehabilitacyjne • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Wady kręgosłupa • Artroza • Bóle mięśni • Badanie kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Wady postawy • Obniżone napięcie mięśniowe • Rekonstrukcja więzadła krzyżowego • Dyskopatia • Wrodzona łamliwość kości • Posiewy z krwi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Choroby zwyrodnieniowe • Zapalenie skórno-mięśniowe • Urazy kręgosłupa • Zwichnięcie stawu kolanowego

Skolioza - rodzaje, diagnostyka, leczenie i ćwiczenia • Ból kręgosłupa - przyczyny, zapobieganie, rozciąganie kręgosłupa • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele • Metoda Pressio w leczeniu zachowawczym skolioz • Rozciąganie ramion • Ćwiczenia na rozciąganie mięśni - zalety, technika wykonania • Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu? • Ćwiczenie rozciągajace tylną stronę nóg (WIDEO) • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ozone Glukozamina • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3 • Isostar koncent.dla sport./lemon/ • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 6 • CURAPROX DF 833 Nitka zębowa • SCHOLL klapki Fitness Pebble granat, r.40

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Damian Bartkiewicz – Ortopedia, Zalasewo, Poznań • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów