Skolioza w odcinku lędźwiowym a treningi

Stwierdzono u mnie skoliozę w odcinku lędźwiowym. Czy są jakieś przeciwskazania do treningów jeśli skrzywienie nie jest duże ?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Dzień dobry,

W przypadku skoliozy w odc L, odradzam: skoków, dźwigania, nadmiernych skłonów w przód, wykonywania przewrotów oraz mostków, długoterminowych, nieprawidłowych pozycji ciała. Nie wiem co oznacza u Pani ,,nie duże" skrzywienie kręgosłupa- należało by to sprecyzować. Można się skonsultować z fizjoterapeutą, który zaprezentuje odpowiednie ćwiczenia mające na celu wyrównać asymetrię ustawienia barków, łopatek, trójkątów talii itp oraz wskaże ćwiczenia wzmacniające wybrane grupy mięśniowe.

Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty